3月15日(日曜日)天気 晴天(すごーい晴れ!!!)
A先生が、レッスンの終わったクプナさんと話をしていたので、自分達で、背中(肩甲骨)のエクササイズを始めていた。 すると、 「もっと手を真っ直ぐ上にあげて、もっと後ろに降ろしてみてくださーい!」と。 先生が言われるようにすると、確かにキツイ。 柔軟体操など終え、輪になってハーマイエを唄う。 この日の朝も、私を送り出してくれた家族に感謝した。 ワイアナエを踊る。 まだまだ・・、まだまだ・・・、色々なことを考えないと、すぐに崩れてしまう。 正しい姿勢とか、考えないでもできるようにならないと。 早く、ワイアナエと言う曲の表現を深くできるようになりたい・・。 顎(頭)の位置、背中、足を引く、腕の位置・・・などなど。課題はたくさんだ。 今日は主に姿勢の確認を行った。 できているシスターズと先生に、アドバイスをもらいながら、自分の「正しい位置」を探す。 うーん、なかなか難しい。 今回判ったこと。 それは、「正しい」「美しい」とされている姿勢になろうとすると、息が上手くできない・・ってこと。 (息をスーッと吸った時の状態。) A先生は、「胃を斜め上に押し上げる感じ」と表現される。 押し上げた胃を、背中(肩甲骨)の真ん中で感じる・・・らしい。 「らしい」と書くアタシは、まだよく掴めていない。 よーし、今週は、この状態を保っての「呼吸」を常に練習しようかね! そして最後に、学んだことを意識して、再度、ワイアナエを踊った。 いつもより、さらに汗を多くかいたよ。 毎回、新しい発見、学びがあることに大感謝!だ。
by tubameuo_masami
| 2009-03-19 06:21
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